বৃহস্পতিবার, ফেব্রুয়ারি ২, ২০২৩
  • লগিন
Bangla24Press
  • সারাদেশ
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • রাজনীতি
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • খেলাধুলা
  • শিক্ষাঙ্গন
  • ভাইরাল
কোন ফলাফল নেই
সব ফলাফল দেখুন
  • সারাদেশ
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • রাজনীতি
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • খেলাধুলা
  • শিক্ষাঙ্গন
  • ভাইরাল
কোন ফলাফল নেই
সব ফলাফল দেখুন
Bangla24Press
কোন ফলাফল নেই
সব ফলাফল দেখুন
প্রথম পাতা লাইফ স্টাইল

প্রেগনেন্সির পর ঝুলে যাওয়া ত্বক টানটান করতে

প্রতিবেদক - Admin
সেপ্টেম্বর ১৩, ২০২১

মা হওয়ার পর নারীর শরীরে নানা পরিবর্তন আসে। গর্ভধারণের শুরু থেকে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরও বিভিন্ন পরিবর্তন আসে শরীরে। যেমন- ওজন বেড়ে যাওয়া, পেটে ফাটা দাগসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়।

গর্ভাবস্থায় ওজন বেশি বেড়ে গেলে সন্তান জন্ম দেওয়ার পর তা কমালে ত্বক অনেকটাই ঝুলে পড়ে। বিশেষ করে প্রেগনেন্সির পর পেট ও থাইয়ের চামড়া দ্রুত ঝুলে পড়ে। এতে শরীরের সৌন্দর্য অনেকটাই নষ্ট হয়ে যায়।

যদিও ঝুলে যাওয়া ত্বক টানটান করতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই। তবুও কিছু বিষয় আছে যেগুলো অনুসরণ করলে দ্রুত ঝুলে পড়া ত্বক টানটান হবে। জেনে নিন করণীয়-

প্রচুর পরিমাণে পানি খেতে হবে। পানি খেয়েও ওজন দ্রুত কমানো যায়। দৈনিক পর্যাপ্ত পানি খেলে ত্বকের আর্দ্রতা বাড়ে ও টানটান হয়।

সন্তানকে অবশ্যই বুকের দুধ খাওয়াতে হবে। এতে শরীরের ক্যালরি খরচ হবে দুধ তৈরিতে। ফলে আপনার শিশুটি যত স্তন্যপান করবে, আপনিও তত তাড়াতাড়ি ক্যালরি পোড়াবেন। শরীরও আগের আকৃতি ফিরে পাবে

প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার বেশি খান। এ ধরনের খাবারে থাকে কোলাজেন। যা ত্বক টানটান করতে সাহায্য করে।

নিয়মিত বডি স্ক্রাব করুন। সপ্তাহে একবার অন্তত বডি স্ক্রাব করলে ত্বকে জমে থাকা মরা কোষ দূর হয়। ফলে ত্বক হয় প্রাণবন্ত ও টানটান।

স্কিন টাইটনিং লোশন ও অয়েল ব্যবহার করুন। এ ধরনের লোশন বা অয়েলে থাকা বিভিন্ন স্কিন টাইটেনিং উপাদান ত্বকের রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বাড়িয়ে ত্বককে টানটান করে।

সন্তান জন্মের পর ক্র্যাশ ডায়েটিং করবেন না। এক মাসে কয়েক কেজি ওজন কমাতে চাইলে আরও ঝুলে যাবে। শুধু ২ ঘণ্টা অন্তর কিছু না কিছু খান। এতে মেটাবলিজম বেড়ে ওজন কমবে দ্রুত।

যোগব্যায়ামে দ্রুত ওজন কমানো যায়। একইসঙ্গে ত্বক হয় টানটান। নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করুন। তারপর ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করুন।

টাইটেনিং ওয়েল তৈরির ঘরোয়া উপায়

মুলতানি মাটি, গ্রিন টি লিকার, অ্যালোভেরা জেল, কফির গুঁড়া, রোজমেরি অ্যাসেনশিয়াল অয়েল, আদা কুচি ও অ্যাপল সিডার ভিনেগার একসঙ্গে মিশিয়ে নিন।

এবার পেট ও থাইয়ে এই মিশ্রণটি লাগিয়ে টাইট করে সেলোফেল পেপার দিয়ে পেঁচিয়ে নিন। এভাবে অন্তত আধা ঘণ্টা থাকুন। তারপর ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে অন্তত একবার এভাবে করলেই উপকার পাবেন।

বিষয় : ওজন কমানোঝুলে যাওয়াত্বক টানটাননারীর শরীরশরীরচর্চা
শেয়ার টুইটপিন
পূর্বের পোস্ট

চুল পড়া কমাতে ম্যা’জিকের মতো কাজ করে পেঁয়াজে’র তেল, শিখে নিন বাড়ি’তে বানানোর পদ্ধতি

পরবর্তী পোস্ট

যেসব মেয়েদের বিয়ে করলে নি:স্ব হয়ে যাবেন এবং হারাম !

এ সম্পর্কিত আরও পড়ুন

লাইফ স্টাইল

নারী না পুরুষ, কারা বেশি পরকীয়ায় জড়ান?

লাইফ স্টাইল

বিপরীত লিঙ্গের কাউকে দিয়ে স্পা-ম্যাসাজ নিষিদ্ধ হলো আসামের গুয়াহাটিতে

লাইফ স্টাইল

সমবয়সী ছেলে মেয়েরা বিয়ে করলে ভবিষ্যৎ কি কোনো ধরনের সমস্যা হয়!

লাইফ স্টাইল

যেসব মেয়েদের বিয়ে করলে নি:স্ব হয়ে যাবেন এবং হারাম !

চুল পড়া কমাতে ম্যা’জিকের মতো কাজ করে পেঁয়াজে’র তেল, শিখে নিন বাড়ি’তে বানানোর পদ্ধতি

মুখের দাগ ও ব্রণ সারাবে কলার খোসা

পরবর্তী পোস্ট

যেসব মেয়েদের বিয়ে করলে নি:স্ব হয়ে যাবেন এবং হারাম !

চার মডেলে এলো আইফোন ১৩, দাম ও যা থাকছে (ভিডি)

সর্বশেষ খবর

“পুষ্পা” ছবির জনপ্রিয় গানে দুর্দান্ত নাচ নেচে সকলকে তাক লাগাল ৮৫ বছরের বৃদ্ধা, ভাইরাল ভিডিও

প্রত্যেক মেয়েদের এই ৭টি গোপন ইচ্ছা থাকে, যেগুলি তারা প্রকাশ করেন না…

শাকিবের কথা মনে পড়লে রাতে ঘুমাতে পারি না, ওর প্রথম সন্তানের মা আমি: রাত্রি

কড়া নিরাপত্তায় শুটিংয়ে শাকিব-বুবলী

পূজা চেরিকে বিয়ের প্রস্তাব পাঠিয়েছেন শাকিব খান?

পূজা চেরি কোথায়?

সন্তানের কথা স্বীকার করলেও ‘বিচ্ছেদ’ হয়েছে শাকিব-বুবলীর!

সন্ত্রাসী ভাইয়ের বিরুদ্ধে ওসির স্ত্রীর মামলা নিচ্ছে না পুলিশ!

যে কারণে বিয়ের কথা ভাবছেন না ফারিয়া

স্কুলে চলন্ত লিফটের দরজায় আটকে রহস্যময় ভাবে শিক্ষিকার মৃত্যু

ফেসবুক টুইটার

  • বৃহস্পতিবার (বিকাল ৩:৫৫)
  • ২রা ফেব্রুয়ারি, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ
  • ১০ই রজব, ১৪৪৪ হিজরি
  • ১৯শে মাঘ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ (শীতকাল)
Bangla24Press

Bangla24Press is your news, entertainment, music fashion website. We provide you with the latest breaking news and videos straight from the entertainment industry.

  • আমাদের সম্পর্কে
  • *যোগাযোগ
  • গোপনীয়তা নীতি

© 2022 সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত

কোন ফলাফল নেই
সব ফলাফল দেখুন
  • Home
  • সারাদেশ
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • রাজনীতি
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • শিক্ষাঙ্গন

© 2022 সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In