শনিবার, জানুয়ারি ২৮, ২০২৩
  • লগিন
Bangla24Press
  • সারাদেশ
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • রাজনীতি
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • খেলাধুলা
  • শিক্ষাঙ্গন
  • ভাইরাল
কোন ফলাফল নেই
সব ফলাফল দেখুন
  • সারাদেশ
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • রাজনীতি
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • খেলাধুলা
  • শিক্ষাঙ্গন
  • ভাইরাল
কোন ফলাফল নেই
সব ফলাফল দেখুন
Bangla24Press
কোন ফলাফল নেই
সব ফলাফল দেখুন
প্রথম পাতা লাইফ স্টাইল

খাওয়ার পর যেসব কাজ মোটেই করা যাবে না

প্রতিবেদক - Admin
জুলাই ২৩, ২০২১

খাবার খাওয়ার পর আমরা অনেক সময় অনেক কিছু করে থাকি, যা আমাদের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। এমন অনেক কাজ রয়েছে, যেগুলো অন্য সময়ে করলে উপকার হয় অথচ খাওয়ার পর পর করলে তা ক্ষতি করে। এটি হয়ে থাকে কারণ, আমরা যা খাই তার প্রভাব আমাদের শরীরে পড়ে। আর সঠিক নিয়মের ওপরে নির্ভর করে প্রভাবের ভালো খারাপ দিক।

আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং শরীরের কার্যক্রমকে সচল রাখতে খাবারের গুরুত্ব অনেক। তবে অবশ্যই তা খেতে হবে নিয়ম মেনে। ভুল নিয়মে খাবার খেলে তা শরীরের আরও ক্ষতি করে।

তাই জানুন খাবার খাওয়ার পর যা করলে হবে মারাত্মক ক্ষতি—

১. ঘুমানো
খাবার খাওয়ার পর আমাদের অনেকেরই ঘুমানোর অভ্যাস থাকে। কিন্তু এটি করলে হতে পারে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি। কারণ খাওয়ার পর পর ঘুমালে খাবার হজমে সমস্যা হয়। ফলে পেটে গ্যাসের সমস্যা সৃষ্টি হয়ে টক্সিন জমতে থাকে শরীরে। তাই খাওয়ার অন্তত ৩ ঘণ্টা পর ঘুমানো উচিত। 

২. ধূমপান
খাবার খাওয়ার পর অনেকেই ধূমপান করে থাকেন। এমনিতেই ধূমপান করা শরীরের জন্য অনেক ক্ষতিকর। আর খাওয়ার পর ধূমপান করলে সেটি শরীরের আরও বেশি ক্ষতি করে থাকে। খাওয়ার পর পর ধুমপান করা মানে রক্তে বিষ ঢোকানোর মতো ক্ষতিকর।

৩. ফল খাওয়া
ফল আমাদের স্বাস্থের জন্য উপকারী হলেও খাওয়ার পর পর ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটি করলে গ্যাস ও বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই চিকিৎসকরা ফল খাওয়ার আদর্শ সময় হিসেবে বলে থাকেন খাওয়ার ২ ঘণ্টা আগে অথবা পরে।

৪. চা পান
খাওয়ার পর চা পান করার অভ্যাস অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চায়ে ক্যাফইন থাকার কারণে এটি হজম ক্ষমতা কমিয়ে শরীরে টক্সিন বাড়িয়ে তোলে। তাই খাওয়ার পর পর চা পান না করে অন্তত এক ঘণ্টা পর পান করতে হবে।

৫. ব্যায়াম
ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু খাওয়ার পর পর ব্যায়াম করা খুবই ক্ষতিকর। চিকিৎসকদের মতে, খাওয়ার পর স্বস্তি পেতে ধীরে ধীরে হাঁটা যেতে পরে। কিন্তু জোরে হাঁটা ও ব্যায়াম করলে তা শরীরের অনেক ক্ষতি করে থাকে।

৬. গোসল
খাবার খাওয়ার পর গোসল করলে রক্ত শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। এতে করে হজমে সমস্যা হতে পারে। হজমে প্রচুর শক্তি প্রয়োজন হয়। আর রক্ত শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে শক্তি ব্যয় করার কারণে হজমে পর্যাপ্ত শক্তি পাওয়া যায় না। তাই খাবার খাওয়ার পর পর গোসল করলে তা স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি করে থাকে।

৭. পানি পান করা
খাওয়ার পরই পানি পান করলে এটি পেটে এনজাইম ও রস নিঃসরণ হ্রাস করে থাকে। এর কারণে অম্লতা ও ফোলাভাব দেখা যেতে পারে। ফলে এটি হজমের সমস্যা সৃষ্টি করে থাকে।

তথ্যসূত্র: হেলথসটস ডটকম

শেয়ার টুইটপিন
পূর্বের পোস্ট

বই বিক্রেতা থেকে মহাকাশের পথে জেফ বেজোস

পরবর্তী পোস্ট

সোনায় মোড়ানো খাবার মেলে যে রেস্টুরেন্টে

এ সম্পর্কিত আরও পড়ুন

লাইফ স্টাইল

নারী না পুরুষ, কারা বেশি পরকীয়ায় জড়ান?

লাইফ স্টাইল

বিপরীত লিঙ্গের কাউকে দিয়ে স্পা-ম্যাসাজ নিষিদ্ধ হলো আসামের গুয়াহাটিতে

লাইফ স্টাইল

সমবয়সী ছেলে মেয়েরা বিয়ে করলে ভবিষ্যৎ কি কোনো ধরনের সমস্যা হয়!

লাইফ স্টাইল

যেসব মেয়েদের বিয়ে করলে নি:স্ব হয়ে যাবেন এবং হারাম !

লাইফ স্টাইল

প্রেগনেন্সির পর ঝুলে যাওয়া ত্বক টানটান করতে

চুল পড়া কমাতে ম্যা’জিকের মতো কাজ করে পেঁয়াজে’র তেল, শিখে নিন বাড়ি’তে বানানোর পদ্ধতি

পরবর্তী পোস্ট

সোনায় মোড়ানো খাবার মেলে যে রেস্টুরেন্টে

বাংলাদেশে ফেসবুকের বিকল্প আসছে

সর্বশেষ খবর

“পুষ্পা” ছবির জনপ্রিয় গানে দুর্দান্ত নাচ নেচে সকলকে তাক লাগাল ৮৫ বছরের বৃদ্ধা, ভাইরাল ভিডিও

প্রত্যেক মেয়েদের এই ৭টি গোপন ইচ্ছা থাকে, যেগুলি তারা প্রকাশ করেন না…

শাকিবের কথা মনে পড়লে রাতে ঘুমাতে পারি না, ওর প্রথম সন্তানের মা আমি: রাত্রি

কড়া নিরাপত্তায় শুটিংয়ে শাকিব-বুবলী

পূজা চেরিকে বিয়ের প্রস্তাব পাঠিয়েছেন শাকিব খান?

পূজা চেরি কোথায়?

সন্তানের কথা স্বীকার করলেও ‘বিচ্ছেদ’ হয়েছে শাকিব-বুবলীর!

সন্ত্রাসী ভাইয়ের বিরুদ্ধে ওসির স্ত্রীর মামলা নিচ্ছে না পুলিশ!

যে কারণে বিয়ের কথা ভাবছেন না ফারিয়া

স্কুলে চলন্ত লিফটের দরজায় আটকে রহস্যময় ভাবে শিক্ষিকার মৃত্যু

ফেসবুক টুইটার

  • শনিবার (দুপুর ১২:১৮)
  • ২৮শে জানুয়ারি, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ
  • ৫ই রজব, ১৪৪৪ হিজরি
  • ১৪ই মাঘ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ (শীতকাল)
Bangla24Press

Bangla24Press is your news, entertainment, music fashion website. We provide you with the latest breaking news and videos straight from the entertainment industry.

  • আমাদের সম্পর্কে
  • *যোগাযোগ
  • গোপনীয়তা নীতি

© 2022 সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত

কোন ফলাফল নেই
সব ফলাফল দেখুন
  • Home
  • সারাদেশ
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • রাজনীতি
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • শিক্ষাঙ্গন

© 2022 সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In