আমাদের সমাজে অনেকেই এখনো বিশ্বাস করেন যে বেশি চা খেলে মানুষ কালো হয়ে যায়। বিশেষ করে গায়ের রং গাঢ় হওয়ার জন্য চা-কে দায়ী করা হয় বহু সময়। কিন্তু এই ধারণার কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। বরং চা বিশেষ করে পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হলে, ত্বকের জন্য উপকারী হতে পারে।
চা-তে রয়েছে নানা ধরনের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।
চা-তে যা উপকারিতা রয়েছে:
গ্রিন টি-তে থাকে ক্যাটেকিন,
ব্ল্যাক টি-তে থাকে থিয়েফ্ল্যাভিন,
হোয়াইট টি-তে থাকে ফ্ল্যাভোনয়েড।
এই উপাদানগুলো শরীরে থাকা ক্ষতিকর ফ্রি র্যাডিকেল কমাতে সাহায্য করে। ফলে বলিরেখা, ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া বা নিস্তেজভাব কমে।
এছাড়া চায়ের প্রদাহনাশক গুণ থাকায় ব্রণ, এগজিমা, সোরিয়াসিস-এর মতো ত্বকের সমস্যাতেও উপকার পাওয়া যায়।
তবে অতিরিক্ত চা খেলে হতে পারে যে সমস্যাগুলি
ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া:
চায়ে থাকা ক্যাফেইন শরীর থেকে পানি কমিয়ে দেয়, যার প্রভাব পড়ে ত্বকে। ফলে ত্বক ফ্যাকাসে ও রুক্ষ হয়ে যায়।
চোখের নিচে কালি ও গর্ত:
অতিরিক্ত চা খেলে চোখের চারপাশে ক্লান্তির ছাপ পড়ে, চোখ গর্তে ঢুকে যাওয়ার মতো দেখায়।
আয়রনের ঘাটতি:
চা-তে থাকা ট্যানিন আয়রন শোষণে বাধা দেয়। এতে রক্তস্বল্পতা হতে পারে, যার প্রভাব পড়ে চেহারায়—ফ্যাকাসে ত্বক, ক্লান্তির ছাপ, চুল পড়া ও নখ দুর্বল হওয়া।
ব্রণের সমস্যা বাড়ে:
বেশি চা খেলে কর্টিসল হরমোন (স্ট্রেস হরমোন) বেড়ে যায়, যার ফলে ব্রণ বাড়তে পারে।
হার্বাল টি-তে অ্যালার্জির ঝুঁকি:
সব ধরনের হার্বাল টি সবার শরীরের উপযোগী হয় না। কিছু উপাদান ত্বকে অ্যালার্জি তৈরি করতে পারে।
চা আমাদের প্রিয় পানীয়, এবং পরিমিতভাবে খাওয়া হলে তা ত্বকের উপকারেই আসে। কিন্তু অতিরিক্ত চা খাওয়া হলে শরীরের উপর নানা রকম কুপ্রভাব ফেলতে পারে, যা ত্বকেও দেখা দেয়। তাই দিনে ৩–৪ কাপের বেশি চা না খাওয়াই ভালো। আর হার্বাল টি খাওয়ার আগে তার উপাদান সম্পর্কে সচেতন থাকা উচিত।
সূত্র : এশিয়া নেট
