স্বাস্থ্য

প্রশ্ন: আমি একাদশ শ্রেণির একজন শিক্ষার্থী। প্রতিরাতে বিছানায় যেতে যেতে রাত একটা–দেড়টা বেজে যায়। বিছানায় গেলেই আবার সঙ্গে সঙ্গে ঘুম...

নিয়মিত শরীরচর্চা করলে শরীর যেমন সুস্থ থাকে, মনও সতেজ থাকে—এটা আমরা সবাই জানি। তবে সময়ের অভাবে অনেকেই প্রতিদিন জিমে যেতে...

আস্তে আস্তে খাও, মনোযোগ দিয়ে খাও, খাওয়ার সময় কথা কম বলো—শৈশবে এ ধরনের পরামর্শ প্রায় সবাই পেয়েছেন। সেই সময় এসব...

চিয়া সিড, এই ছোট কালো বা সাদা বীজ এখন স্বাস্থ্য সচেতনদের ‘সুপারফুড’-এর তালিকায়। ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও...

শিশুর ঠিকমতো বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য জন্মের সময়ের ওজন (জন্মের এক ঘণ্টার মধ্যে) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আন্তর্জাতিক মান অনুযায়ী, যেসব নবজাতকের...

আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো মস্তিষ্ক। এটি শরীরের সব অঙ্গকে কাজ করার নির্দেশ দেয়। তাই মস্তিষ্কের অনুশীলনে মনোযোগ না...

প্রাচীনকাল থেকে আমাদের দেশে আচার তৈরি হয়। আর আমাদের মধ্যে অনেকেই খাবারের সঙ্গে টক, মিষ্টি, ঝাল আচার খেয়ে থাকেন। আচার...

অনেকেই আছেন যারা তেল-মসলা দেওয়া খাবার খেলে সহজে হজম করতে পারেন না। এমনকি হালকা খাবারও কখনও কখনও পেটে ভার বা...

আমাদের সমাজে অনেকেই এখনো বিশ্বাস করেন যে বেশি চা খেলে মানুষ কালো হয়ে যায়। বিশেষ করে গায়ের রং গাঢ় হওয়ার...

দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা ও সময়ের অভাবে বিশ্রামের সুযোগ ক্রমেই সংকুচিত হয়ে আসছে। অনেকেই পেশাগত দায়বদ্ধতার কারণে রাতে জেগে কাজ করতে...